Vuoden viimeisenä päivänä kävin salilla. Ja hienosti vuosi alkoi myös 2.1.2011 Sali, spinning, core ja venyttely putkella. Teki hyvää ja kaloreita paloi :D Joulun jälkeen kai on syytäkin palaa! Tänään kyljet ovat hieman hellät, taisi olla se core mikä tämän aiheutti.

Tänään ajattelin suunnata taas polkemaan. Aloitin nuo spinning/xyckling tunnit joulukuun puolessavälissä. Ja menin reippaasti 45 min tunnille. Edellisestä kerrasta kun pyörällä olen ajanut on noi 10 vuotta. Aina olen fysikaalisessa käydessä ihmetellyt mitkä istuinkyhmyt minulla muka tuolla persuuksissa on, no sen tunnin jälkeen tiesin! Mutta jaksoin tuon ohjatun pyöräilyn ihan kohtalaisen hyvin. Ja nyt olen aikapaljon ihastunut tuohon. Hiki tulee helposti ja syke nousee myös. Kalorimittaria on suuri nautinto välillä vilkaista tunnin lomassa.

Ensimmäisen kerran jälkeen mietin onko minusta tuollaiseen lajiin kun perseeseen sattui ihan simona. Ja siinä se vastaus minulle oli. Jos mun perse ei tykkää niin sen on pakko olla hyväksi :D Ja ei se toinen kerta sitten enää ollutkaan niin paha. Ja jokainen kerta sen jälkeen on ollut helpompi, istua ja polkea. Tokikaan en ole löysäillyt tunneilla :P

Eli tänään uudestaan polttamaan rasvaa ja rääkkäämään persettä. Ja koska lukujärjestys on muuttunut varmasti, voin löytää itseni jostain pikajumpasta tun polkemisen jälkeen.

Mietin jaksaisinko millään aloittaa tällaisen ohjelman http://kaisa.optimalperformance.fi/?p=126 vois tehdä hyvää...